Йога и медитация в Ришикеше

Вылет из Москвы ночным рейсом.

Прибытие в Дели ранним утром. 

Встреча в аэропорту, трансфер в отель.

В 10:00 после отдыха и завтрака отправляемся на эскурсию по Дели. 

Посмотрим монумент Ворота Индии, напоминающий знаменитую Триумфальную арку в Париже, и Президентскоий дворц.

Посетим знаменитый Храмом Лотоса — идеальное место для медитации и обретения внутреннего мира и гармонии, двери храма открыты для последователей всех религий.

Увидим самым высоким в мире кирпичным минарет Кутуб Минар, являющимся центром комплекса исторических памятников разных эпох.

Едем на железнодорожный вокзал Дели, переезд на поезде до Харидвара. По прибытию в Харидвар, вас ждет трансфер до ашрама Йога Никетан в Ришикеше. Прибытие в ашрам около 21:00.

В первый день введение в йогу и ее философию во время утренней сессии. Во время вечерней сессии: основные асаны и асаны на разогрев мышц.

Распорядок дня

5:00 — подъём
5:30 — 6:30 утренняя медитация
07:00 — 08:00 – йога
08:30 — завтрак
09:00 — 11:00 – свободное время или занятия в библиотеке
12:00 — обед
14:00 — 15:15 — свободное время или занятия в библиотеке
15:15 — 16:00 — лекции, семинары– сатсанг (общение с учителями)
16:00 —вечерний чай
17:00 — 18:15 – йога
18:30 — 19:30 медитация
20:00 — ужин
21:00 — 21:30 — пение мантр, бхаджанов (по пятницам и понедельникам)
Воскресенье – свободный день.

Паломники, проживающие в Ашраме, обязаны соблюдать его правила, самодисциплину и нормы этикета.

• Все паломники должны участвовать в церемонии Аарти — пудже, посвященной богине реки Ганги с предложением ей огня. Красочная церемония проводится на закате у гхата, расположенного возле храма Радха-Кришны.
• Все паломники должны одеваться скромно и целомудренно, таким образом, показывая свое уважительное отношение к традициям Ашрама. Шорты, рубашки без рукавов, облегающая и открытая одежда не допускаются.
• В случае, если администрация Ашрама попросит гостей покинуть его, они должны выселиться незамедлительно.
• В Ашраме не разрешено приглашать посторонних в свои комнаты.
• Проживающие должны следить за порядком в своих комнатах и сдать их чистыми и убранными.
• Запрещается играть в карты, слушать радио/магнитофон, включать громко плеер с наушниками, смотреть телевизор.
• В Ашраме также запрещается: курение, алкоголь, употребление невегетарианской пищи, в том числе яиц, не рекомендуется употребление чеснока и лука.

Свободный день в Ришикеше.

Вечером – переезд в Харидвар и посадка на поезд до Дели 18:15 — 22:45.

По прибытию в Дели трансфер в аэропорт.